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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。