在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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