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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。