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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。