《夜间自罚自己实行污》

【夜间自罚自己实行污】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。