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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。