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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。