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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。