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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。