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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。