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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。