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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。