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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。