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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。