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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。