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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。