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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。