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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。