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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。