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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。