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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。