《三级写真》

【三级写真】

　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。