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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。