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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。