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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。