《jaPanese老年Daddy》

【jaPanese老年Daddy】

　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。