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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。