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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。