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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。