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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。