在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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