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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。