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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。