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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。