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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。