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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。