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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。