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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。