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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。