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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。