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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。