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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。