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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。