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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。