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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。