《中央14直播》

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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。