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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。