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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。