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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。