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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。